백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
월 (04/21)
04월 21일 (월요일)
화 (04/22)
04월 22일 (화요일)
수 (04/23)
04월 23일 (수요일)
목 (04/24)
04월 24일 (목요일)
금 (04/25)
04월 25일 (금요일)
토 (04/26)
04월 26일 (토요일)
점심
잡곡밥,
소고기뭇국,
떡갈비구이,
돌자반,
달래무침,
배추김치
점심식사
542kcal
잡곡밥,
배추국,
달걀장조림,
미역초무침,
마늘쫑볶음,
배추김치
점심식사
506kcal
잡곡밥,
유부팽이국,
갈치조림,
계란야채찜,
가지나물,
배추김치
점심식사
566kcal
잡곡밥,
들깨수재비,
가자미양념찜,
도라지무침,
봄동겉절이,
깍두기
점심식사
529kcal
잡곡밥,
북어계란국,
두부선,
어묵볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
524kcal
잡곡밥,
만둣국,
양념순두부,
어묵볶음,
오이고추된장무침,
배추김치
점심식사
553kcal
오전간식
검은깨죽
오전간식
견과류죽
오전간식
해물야채죽
오전간식
소고기계란죽
오전간식
녹두야채죽
오전간식
호박죽
오전간식
오후간식
소보로빵,
둥글레차
오후간식
오렌지,
요플레
오후간식
핫도그,
요구르트
오후간식
바나나,
요거트
오후간식
쌀과자,
요거트
오후간식
왕만두,
보리차
오후간식
출력