백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
점심
잡곡밥,
생선추어탕,
훈제오리채소무침,
마카로니샐러드,
비트무초절임,
배추김치
점심식사
545kcal
잡곡밥,
배춧국,
생선까스&타르타르소스,
양상추샐러드&드레싱,
양념깻잎지,
배추김치,
점심식사
545kcal
잡곡밥,
애호박된장국,
제육볶음,
콩나물무침,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
604kcal
잡곡밥,
육계장,
계란야채말이,
우엉조림,
깻잎순나물,
배추김치
점심식사
660kcal
잡곡밥,
북엇국,
닭살채소무침,
단호박범벅,
무생채,
배추김치
점심식사
559kcal
잡곡밥,
콩비지찌개,
가자미구이,
팽이버섯볶음,
열무된장나물,
배추김치
점심식사
604kcal
오전간식
유부채소죽
오전간식
닭살브로콜리죽
오전간식
흰살생선채소죽
오전간식
소고기달걀죽
오전간식
버섯죽
오전간식
병아리콩죽
오전간식
오후간식
찐만두,
두유
오후간식
붕어빵,
유자차
오후간식
단호박찜,
오후간식
백설기,
보리차
오후간식
증편,
매실차
오후간식
과일화채
오후간식
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