백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (07/13)
07월 13일 (월요일)
화 (07/14)
07월 14일 (화요일)
수 (07/15)
07월 15일 (수요일)
목 (07/16)
07월 16일 (목요일)
금 (07/17)
07월 17일 (금요일)
토 (07/18)
07월 18일 (토요일)
점심
뿌리채소영양밥&양념장,
미소된장국,
오리불고기,
브로콜리무침,
고사리나물,
배추김치
점심식사
639kcal
잡곡밥,
조갯살미역국,
돈육강정,
팽이버섯피망볶음,
잡채,
배추김치
점심식사
477kcal
잡곡밥,
오이냉국,
닭볶음탕,
탕평채,
과일샐러드,
배추김치/요구르트
점심식사
980kcal
잡곡밥,
순살감자탕,
오징어무침,
하얀무생채,
깻잎순나물,
배추김치
점심식사
477kcal
잡곡밥,
호박잎된장국,
삼치조림,
가지양파볶음,
얼갈이나물,
배추김치
점심식사
475kcal
잡곡밥,
닭칼국수,
부추전,
양념깻잎지,
배추김치,
사과주스
점심식사
576kcal
오전간식
참치채소죽
오전간식
게살채소죽
오전간식
흰살생선채소죽
오전간식
달걀채소죽
오전간식
황태채소죽
오전간식
흑임자죽
오전간식
오후간식
약과,
우유
오후간식
증편,
우엉차
오후간식
모닝빵,
작두콩차
오후간식
찐옥수수,
현미녹차
오후간식
호밀빵토스트,
우유
오후간식
약밥,
둥굴레차
오후간식
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